Retamalejo,

"Los límites no existen para nuestro cuerpo....... los límites reales, los que nos permitirán alcanzar nuestros sueños, dependen de nuestra mente, de nuestra motivación.... "
Kilian Jornet

sábado, 2 de enero de 2010

Entrenamiento 02/01/2010

Primer entrenamientro del año: tirada larga en progresión.

50' a 6':03'' + 25' a 5':45'' + 15' a 5':32'' + 6' vc, total 16,5km en 1:36h.

En el minuto 65 he hecho 10' tobillo + 10' técnica de carrera + 2 rectas para seguir luego corriendo y hacer la transferencia de la técnica.

La verdad es que hoy he tenido muy buenas sensaciones y voy notando como poco a poco voy cogiendo ritmo.

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