Entrenamiento 03/01/2010

Hoy tocaba rodaje suave de recuperación, me han salido 6,5km. en 47':30'' y a 125 ppm de media (69% FCM).

Como siempre he metido unos 10' de estiramientos y también como siempre (en este caso, si me sobra tiempo) otros 10' de tobillos.

Finalizo la semana con una buena carga de kilómetros, 62km, y con buenas sensaciones.