Tipo de carrera: ruta
Población: Leganés (Madrid)
Organizador: Club Atletismo Leganés y Asociación de Vecinos San Nicasio
Fecha: 10/10/2010
Distancia: 21.097m, mi GPS = 21.810m
Hora de salida: 10:00h
Temperatura: 15º-18º
Facilidades de inscripción: por internet
Cuota de inscripción: 5€
ATENCIÓN AL CORREDOR POPULAR
Facilidades de la salida: muy mal, mucha gente, 1.500 personas para pasar por sitios realmente peligrosos por los bolardos y mobiliario urbano.
Retirada de dorsales y chip: en la misma salida, mucha aglomeración, muy mejorable.
Zona de calentamiento: aceptable
Lugar de llegada: muy bien, una calle ancha picando para abajo
Recogida de la bolsa: perfecto
Bolsa del corredor: camiseta técnica, agua, coca-cola y fruta, muy bien
Avituallamiento en la llegada: agua y coca-cola
CARRERA
Avituallamiento: botella de agua en los pasos 6 y 16 aproximadamente
Entorno: bonito, discurre por las afueras de Leganes entrando en algunas zonas de parques
Señalización y voluntarios: perfecto
Recorrido: circuito a dos vueltas muy bonito para entrenar pero no apto para un 1/2 maratón, máxime teniendo en cuenta que se celebraba el campeonato de Madrid absoluto y veterano de esta distancia: muchos cambios de giro, zonas por la acera en lugar de carretera, ... en general parecía un urban-cross, muy duro sobre todo por los cambios de ritmo y por los últimos 3km de cada vuelta.
Comentario: los ayuntamientos se deben implicar en este tipo de acontecimientos mucho más.
Nº de Inscritos: 1.500
Mis números y sensaciones: tras una dura semana de entrenamiento mi única intención era realizar la primera tirada larga de la temporada, hasta ahora no había pasado de 15km. Además sabía que ni el recorrido ni el perfil eran aptos para hacer nada importante por lo que con estas premisas me presenté en Leganés.
Los entrenamientos se tienen que notar poco a poco, y vaya si se notan, sin forzar, a 155ppm (mi umbral está en torno a 160) aunque con las piernas muy cargadas por la falta de kilometraje, me ha salido un 1:52:03 (el oficial aún no ha salido) que es marca, además, si tomo la distancia buena de una media me ha salido en torno a 1:48:00, creo que esta va a ser una buena temporada .......
Y tan solo decir que un placer haberos visto a algunos, a otro no os he podido ver, y que es una pena no tener más tiempo, pero las carreras son así.