Esta mañana tenía que haber metido una sesión de pesas pero no tenía ni tiempo ni ganas así que lo he hecho esta tarde: 1 hora de ejercicios y pesas en circuito (todos los grupos musculares), abdominales y más estiramientos.
Contestando a Jan, a 128ppm, dependiendo del día y perfil, suelo ir entre 6'-6'30'' más cerca del último.
No hay comentarios:
Publicar un comentario