Entrada express:
Ayer por la tarde 30'cc + TC + 10x400 (x10 cuesta 75m) + 1x400 a tope + VC + estiramientos
Esta mañana: 20' lentos a 5'56'' + 20' rápidos a 4'58'' + 20' medios a 5'30'' total 11,6km.
Buenas sensaciones en general, sobre todo esta mañana.
Jolines! Vaya variedad dentro de un entreno...la verdad es que éstos son los que nos ponen las pilas y los que mas nos gustan a los runners...
ResponderEliminarJajaja... Entrada express....
ResponderEliminarMenos mal que te hiciste un medioesguince, que si nooooooooo ;)
Vaya entrenamiento de tarde que te marcaste!! Estás empezando a darme miedo, je,je,je.
ResponderEliminarUn abrazo.