Seguimos cambiando ...

..... el ritmo. Hoy nueva sesión de cambios, como desgastan, no voy a hablar de sensaciones ni me voy a excusar con nada, pero vaya tarde .....

Hemos realizado 30' cc + 16 x 500 + VC + estiramientos. En los 500 estaban los cambios, es una pista de tierra de 500m, en las rectas a tope y en las curvas ritmo de rodaje, total 13,5km y trabajando casi constantemente en anaeróbico. Los 1000 en torno a 5' de media, hoy no podía más, esas rectas a tope destrozan a cualquiera.