Retamalejo,

"Los límites no existen para nuestro cuerpo....... los límites reales, los que nos permitirán alcanzar nuestros sueños, dependen de nuestra mente, de nuestra motivación.... "
Kilian Jornet

miércoles, 13 de octubre de 2010

Seguimos cambiando ...


..... el ritmo. Hoy nueva sesión de cambios, como desgastan, no voy a hablar de sensaciones ni me voy a excusar con nada, pero vaya tarde .....

Hemos realizado 30' cc + 16 x 500 + VC + estiramientos. En los 500 estaban los cambios, es una pista de tierra de 500m, en las rectas a tope y en las curvas ritmo de rodaje, total 13,5km y trabajando casi constantemente en anaeróbico. Los 1000 en torno a 5' de media, hoy no podía más, esas rectas a tope destrozan a cualquiera.

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