Retamalejo,

"Los límites no existen para nuestro cuerpo....... los límites reales, los que nos permitirán alcanzar nuestros sueños, dependen de nuestra mente, de nuestra motivación.... "
Kilian Jornet

martes, 5 de octubre de 2010

Cuestas y ritmos

Entrada express:

Ayer por la tarde 30'cc + TC + 10x400 (x10 cuesta 75m) + 1x400 a tope + VC + estiramientos



Esta mañana: 20' lentos a 5'56'' + 20' rápidos a 4'58'' + 20' medios a 5'30'' total 11,6km.

Buenas sensaciones en general, sobre todo esta mañana.

3 comentarios:

  1. Jolines! Vaya variedad dentro de un entreno...la verdad es que éstos son los que nos ponen las pilas y los que mas nos gustan a los runners...

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  2. Jajaja... Entrada express....
    Menos mal que te hiciste un medioesguince, que si nooooooooo ;)

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  3. Vaya entrenamiento de tarde que te marcaste!! Estás empezando a darme miedo, je,je,je.
    Un abrazo.

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