Retamalejo,

"Los límites no existen para nuestro cuerpo....... los límites reales, los que nos permitirán alcanzar nuestros sueños, dependen de nuestra mente, de nuestra motivación.... "
Kilian Jornet

jueves, 23 de septiembre de 2010

A veces las kedadas son más importantes que una carrera....

Esta mañana con el sabor aún del entrenamiento de ayer he salido por un camino asfaltado, sin luz, pero a cambio también sin tráfico y con un firme perfecto, tanto es así que ya lo ha marcado alguien para hacer series de 500 y 1000



Los jueves y los martes por la mañana para mí es como doblar, entreno en el club lunes y miércoles tarde, con la diferencia que la mayor parte del tiempo entre un entreno y otro lo paso durmiendo por lo que a la mañana siguiente estoy bastante recuperado.

Pero cuesta, cuesta arrancar. Hoy tocaba 40'cc + 8 x 150 progresivos (3'20'') + tobillos + 150 lumbares + posturales + 300 abdominales + estiramientos

Mañana descanso y el sábado a rodar con los compañeros en la quedada que nos ha preparado Rafa en Soto del Real, hasta el sábado!

8 comentarios:

  1. Los 300, ese número me encanta, buen entreno...

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  2. Por fin parece que el sábado voy a conocer un buen número de blogueros y entre ellos tambien a ti, bloguero e integrante de los forofosdelrunning.

    Un saludo.

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  3. Qué pena no poder ir a la quedada!! Joo y también va Raúl!!

    Me das envidia salir a esas horas, un día voy a probar.

    Besos.

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  4. Me parece que seré baja en la KDD, pero surgen obligaciones ineludibles por el horizonte.

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  5. Genial entreno, Luis.
    Es posible que vaya a la quedada en dos ruedas si lo autoriza el Míster y no me mato en los primeros 50 metros, que todo es posible...

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  6. el sabado nos vemos... jo, 300 abdominales...

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  7. Buenos entrenos, mucha variedad.
    El sábado nos vemos, un saludo

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  8. Me sumo a la pandilla de envidiosos!!! A mí también se me ponen los dientes largos con vuestra kedada, je,je
    Espero que luego nos deis más envidia en vuestros blogs y nos los conteis!
    Un saludo

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