Retamalejo,

"Los límites no existen para nuestro cuerpo....... los límites reales, los que nos permitirán alcanzar nuestros sueños, dependen de nuestra mente, de nuestra motivación.... "
Kilian Jornet

martes, 7 de septiembre de 2010

Huyendo de lo llano .... y buscando la luz

Huyendo de lo llano porque últimamente estaba rodando por sitios sin apenas cuestas y creo que ya es hora de irlas metiendo, en la carrera del domingo noté la falta de entrenamiento por sitios ondulados; también de la luz, es lo que toca, ya hasta las 7:15 no se ve y el frontal es mi fiel compañero. Con estas dos premisas en un principio no me han salido unos ritmos muy buenos, no es cuestión de despeñarse, pero a medida que iba avanzando la mañana e ido incrementándolo por lo que he ido en progresión

Me han salido 63' a 5'46'' y 145ppm para recorrer un total de 11km.

Los primeros 5km a 6'04'', los segundos a 5'37'' y el último kilómetro a 4'40'', hay algo mejor que hacer la progresión al mismo ritmo que el amanecer de un nuevo día? seguro que si, pero esto también está muy bien.

5 comentarios:

  1. Buena progresión. Ya te digo si va amaneciendo más tarde, a las 6,30 no se ve nada de nada...

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  2. Amanece mas tarde y anochece antes, señales de que vienen tiempos mejores para este nuestro deporte.

    Un saludo.

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  3. Qué bien se debe empezar el día con un rodaje así! fabuloso Luis,
    bss
    Tania

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  4. Asi da gusto, como se suele decir con la fresca que ya toca. Ozu que calor hemos pasao

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  5. Hay pocas cosas mejores que eso, Retamalejo.
    Lo he catado bastantes veces para saberlo bien.
    Aunque correr de noche también me gusta, pero de madrugada se respira de otra forma. Hasta huele distinto el aire.

    Saludos.

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