Retamalejo,

"Los límites no existen para nuestro cuerpo....... los límites reales, los que nos permitirán alcanzar nuestros sueños, dependen de nuestra mente, de nuestra motivación.... "
Kilian Jornet

domingo, 19 de septiembre de 2010

XI CROSS POPULAR DE YUNCOS

Tipo de carrera: cross

Población: Yuncos (Toledo)
Organizador: Ayuntamiento de Yuncos

Fecha: 19/09/2010

Distancia: 9.500m, mi GPS = 9.240m

Hora de salida: 10:30h

Temperatura: 20º-25º

Facilidades de inscripción: en el lugar de salida

Cuota de inscripción: gratuita

ATENCIÓN AL CORREDOR POPULAR

Facilidades de la salida: bien, un poco de embotellamiento los primeros 500m

Retirada de dorsales: bien en la misma salida.

Zona de calentamiento: muy bien, zona de parques y el propio pinar del cross

Lugar de llegada: perfecto para poder spintar en una recta de una parque de unos 200m

Recogida de chip: no había
Recogida de la bolsa: perfecto, éramos poquitos

Bolsa del corredor: camiseta de algodón y algunos detalles de los bancos.

Avituallamiento en la llegada: agua, zumo y cerveza de barril fresquita, lo mejor!

CARRERA
Avituallamiento: vasitos de agua a cada paso por meta, perfecto, no hacía falta más.

Entorno: toda la carrera discurre por un pinar, salvo la línea de meta que está situada en un paseo totalmente ajardinado
Señalización y voluntarios: perfecto, con cintas en los puntos conflictivos y algún voluntario
Recorrido: circuito a tres vueltas con constantes subidas y bajadas, muy bonito y divertido.

Comentario: me ha encantado la carrera, a pesar de ser mi primer cross me era todo muy familiar, los caminos con sus constantes subidas y bajadas, son mis lugares habituales de rodajes. Me pregunto, como una carrera GRATUITA puede darte tanto? he ido a muchas carreras de 10 o más euros en las que casi no te dan ni el agua, en fin......

Nº de Inscritos: 300 aprox
Mis números y sensaciones: he salido quizá demasiado fuerte, tenía mucha fuerza en las piernas y quería aprovecharlo por lo que he pasado por un momento malo en el km 7 y 8 pero al final me he repuesto y he podido sprintar. Los pasos han sido: 5'12'', 4'59'', 4'58'', 5'17'', 5'18'', 5¡05'', 5'33'', 5'24'', 4`51 y 4'16'' a 159ppm

Tiempo 47'43''  para 9.500m que para ser un cross y estar a comienzos de la temporada me hacen estar contento y con ganas de más, pero aún queda muchíiiiiiisimo trabajo, mañana seguimos.

7 comentarios:

  1. Mi felicitación Luis, un tiempazo para ese tipo de carrera,ahora mi pregunta..¿Qué es eso de que estás estancado?,¿No eres consciente de tus enormes progresos?,Ahí está el resultado...,que tu esfuerzo te ha costado, y mucho.
    Un abrazo y que me alegro enormemente...
    Carlos

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  2. buah, a mi no me han dado agua en la edwards... y como la he echado de menos...

    Una muy buena carrera, reta

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  3. Si has acabado contento y con ganas de más es que habías podido apretar un poco más, señal de que "vas progresando adecuadamente"; enhorabuena; ánimo y a seguir trabajando, un saludo.

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  4. Wowowoww, una crosss!! Si es que estás hecho para todo tipo de terreno!!
    Ese tiempo para una cross es un tiempazo Reta!! En asfalto vuelasss!! Además que os ha tenido que hacer una calor...

    MUCHAS FELICIDADESSSSSS CAMPEÓNNN!! Te voy los leyendo y copiándome de tus buenos entrenos!!

    Besoss

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  5. bien LUIS, estamos empezando... bravo... y con buenas sensaciones... genial.

    un abrazo

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  6. Te leí ayer y pensaba que ya lo había comenzado.

    Suena genial tu cross de ayer. Muy buen tiempo también. Se notan esos entrenos constantes y el trabajo del gym.

    Ya tengo ganas de estrenarme en algún cross.

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