Salir temprano a correr te da la oportunidad de dar los buenos días a los aguiluchos, por ejemplo, o, como esta mañana, también puedes darle las "buenas noches" al mochuelo que ya se disponía a descansar. El marco de fondo era una luna llena naranja muy, muy grande ...
Esta mañana he rodaje suave para soltar piernas, 55' a 138ppm (75% FCM), total 9 km. He metido también una buena sesión de estiramientos y ahora me voy a dar un pequeño automasaje en los gemelos para ver si los voy recuperando.
Buen rodajillo. En mi caso, con fresquito como esta mañana, me cuesta ir despacio y no meterme caña...
ResponderEliminarYo hoy no podía meterme caña que ya bastante tuve ayer por la tarde, hoy tocaba recuperar bien las fibras para mañana.
ResponderEliminarCada vez me gustan mas los rodajes mañaneros, tienes razón estos esfuerzos darán sus frutos a lo largo de la temporada
ResponderEliminarQue guay, correr así con la Luna... bien!!!
ResponderEliminarQue suerte los que podéis hacer rodajes mañanero entre diario.
ResponderEliminarBien, campeón; sigue mimando a esos gemelos; los necesitamos en plena forma para seguir disfrutando de lo nuestro; ánimo; un saludo.
ResponderEliminarExcelente Luis! me encantan tus entrenos, bien estructurados y estudiados.
ResponderEliminarA seguir así,
Saludos panameños,
bss
Tania
Te seguimos desde La Elipa
ResponderEliminarSaludos
Jaal