Hoy he comenzado a subir los primeros escalones que me llevarán a no se que parte de cualquier meta, eso ya se irá viendo, pero que me ayudará a alcanzar un buen estado de forma.
El resumen sería: 20' cc (5'32'') + 15' TC + 20' cc (5'15'') + ABS + estiramientos, he terminado el último kilómetro a 4'51''
En general las sensaciones han sido magníficas, muy bien de piernas pero muy falto de fondo, ya se irá recuperando. En cuanto al ritmo lo he forzado un poco para ver que tal andaba y la verdad es que me he encontrado cómodo aunque si quiero hacer más kilómetros tendré que bajarlo.
Reta, ya iras recuperando las sensaciones y el fondo, además mucho antes de lo que imaginas.
ResponderEliminarNo me creo yo lo de falto de fondo, ánimo sol
ResponderEliminarEstas fenomenal, con un par de semanas estarás a punto nuevamente!
ResponderEliminarbss
Tania
Falto de fondo???? Pero que exigentes sois los corredores cuando llevais tiempo corriendo, je,je! Aun así seguro que a la vuelta de cuatro rodajes estás donde quieres. Lo importante es iniciar la temporada con ilusión, que creo que no te falta.
ResponderEliminarun saludo
Genial comienzo, Luis. Lo de la falta de fondo me parece bastante relativo, si se tiene en cuenta lo que has hecho hoy y el hito de la Rompecorazones...
ResponderEliminar"Lo que me llevará al final, serán mis pasos, no el camino", dice mi amigo Fito...
No te preocupes mucho por el fondo; en solo unos días ya lo vas a recuperar; lo importante es haber tenido buenas sensaciones y alegría corriendo; lo demás viene solo; un saludo y a seguir.
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