Nunca he sabido cual es la buena y la mala, lo que si se es que hoy tocaba, de las dos, la peor. En el calentamiento me ha costado arrancar, os acordáis de esos coches antiguos que les tenían que dar a la manivela? pues algo así. Para colmo hoy tocaban series y tras la tirada de ayer y las que también hice el sábado las piernas pesaban un quintal.
Para finalizar ha hecho acto de presencia el aire: que gusto da cuando vas a tope en una serie y te está dando de cara sin poder avanzar..... pero hay que ser optimista porque al final he cumplido con el objetivo del día, un poquito más lento pero en líneas generales bien.
El objetivo de hoy era 30' cc + 6 x 1.000 a 4':40'' + 5' cc, las series me han salido en progresión desde 4'56'' la primera hasta 4'29'' la última; total 12,3km a unas pulsaciones media de 143ppm (78% FCM)
Buenas series, pero no es sano hacerlas como tercer día consecutivo de entrenamiento. Buen entreno.
ResponderEliminarNo te han salido tan mal... aunque estoy de acuerdo con Gonzalo, las series son duras, y las suelo hacer el primer o segundo día después de uno de descanso.
ResponderEliminarun fuerte abrazo
Todos los entrenamientos que hago desde el 23 de marzo me los pone el entrenador del club y de forma personalizada. Sinceramente, en tan poco tiempo he notado muchísimo avance y me da rabia nolo haber empezado antes, pero quedan muchas carreras.......
ResponderEliminarQuedan mas maratones que botellines,tranquilo ya sabemos que este deporte es asi...La mejora se produce con esfuerzo y ganas y de eso a ti te sobra!!!
ResponderEliminarMuy buenas series y las pulsaciones...
ResponderEliminarSi las piernas pesan, ¿no es mejor retrasar las series un día?
ResponderEliminarYo creo que hay que tener cierta flexibilidad para mover entrenamientos.
Slds.
Buen entrenamiento y las subidas y bajadas son constantes, sobre todo estos días.
ResponderEliminarUn abrazo,
Te acuerdas no Jaime? en la quedada que íbamos a más de 6' y las pulsaciones a más de 160..... que día! pero me vino muy bien vuestra compañia para animarme a seguir con Mapoma.
ResponderEliminarMe encanta ver como has tirado para adelante a pesar de tu lesion y al final vas a participar en Mapoma, eres un crack y te mereces disfrutarla como tal.
ResponderEliminarUn saludo.
Ya queda menos, Retamalejo, venga, que ya queda poco para MAPOMA
ResponderEliminar