Retamalejo,

"Los límites no existen para nuestro cuerpo....... los límites reales, los que nos permitirán alcanzar nuestros sueños, dependen de nuestra mente, de nuestra motivación.... "
Kilian Jornet

lunes, 12 de abril de 2010

Entrenamiento 12/04/2010

Esta tarde ha tocado un poco de rodaje, el total han sido 45' recorriendo 7,3km en progresión, de 7' a 4'26'' los últimos 300m. Las pulsaciones totalmente recuperadas 133ppm (72% FCM).

El hecho de andar tan bien últimamente de pulsaciones es lo que me hace ser un poco más optimista por recuperar rápido y rodar cómodo (en plano) entre 5' y 5'30'', máñana más......

4 comentarios:

  1. Hombre, de 7´a 4:26 hay una gran diferencia, espero que no fuera un rodaje a 7´esprintando los últimos 300 metros, je, je.
    Animo que queda poco.

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  2. Estás fenomenal de fuerzas y de forma. Pero ahora toca bajar kilómetros poco a poco, que el trabajo duro ya está hecho, o sea que sin meterse mucha caña.Que no nos queda nada. Y sí, que envidia de pulsaciones...

    Un fuerte abrazo

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  3. ja ja ja Gonzalo, no hombre, empecé trotando y poco a poco fui subiendo, aunque la mayor parte ha sido en torno a 5'-5'30''

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  4. Esto ya esta hecho,makina lo vas a hacer mejor de lo que crees.

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