Entrenamiento 02/02/2010

Hoy tocaba carrera continúa. Me han salido 12,58km en en 1h:14'a u ritmo medio de 5':57''con unas pulsaciones medias del 77% FCM (142ppm)


Ha sido una buena mañana, con unas sensaciones estupendas, en un circuito urbano, haciendo un ocho al pueblo porque sino no me da para tanto tiempo, y repitiendo una zona de cuestas para seguir cogiendo fuerza en las piernas. En esta zona he intentado mantener el ritmo a costa de subir las pulsaciones.

Esta tarde o mañana por la mañana tocan pesas.