Esta mañana iba a salir a correr pero llevaba desde ayer con unas molestias en la rodilla y seguía igual por lo que he sido prudente y voy a descansar hoy y mañana..... de correr claro, de lo demas no.
Imagino que bajando por algún terraplén de los de ayer se me torció un poco o algo así y el dolor remitirá en un par de días, eso espero.
Como tampoco quería tocar pierna, he estado 1h:30' en el gym trabajando el Core y los abdominales.
El core es la zona media y profunda del cuerpo y nos da fuerza, equilibrio, estabilidad, .....
Con mi parada técnica he aprendido que a las rodillas hay que darles más descanso y alternar con otros deporte o actividades. Buena decisión.
ResponderEliminarbss
Tania