Esta tarde he hecho 12,34km en 1h:16' a 149ppm (81% FCM) + 25' de técnica de carrera y tobillos + 5 progresiones (de 3':41'' a 3':13'') + ABS y estiramientos.
He salido esta tarde para estar más descansado el domingo si al final voy a la media de la latina, dándome 36 horas de descanso entre la sesión de ayer y la de hoy, tiempo que me ha venido fenomenal para seguir recuperando sensaciones.
GENIAL!!!! otro entreno fenomeno....Espero poder saludarte el domingo.
ResponderEliminarMe alegro mucho, recobrando sensaciones!!
ResponderEliminarSi decides ir a la media, mucha suerte!
bss
Tania
Si vienes a la Latina, nos vemos por la zona de los lentos... Me alegro de que vayas mejor.
ResponderEliminarUn abrazo muy fuerte
Creo que el "mal" que afectó tanto la semana pasada como en la media de Getafe se ha esfumado por ahora y espero que por mucho tiempo.
ResponderEliminarMuchas gracias a los tres por vuestro apoyo.
Nos vemos en la Latina, en esta ocasión no llevaré la equipación del club porque voy sin dorsal.