Hoy ha tocado técnica de carrera.El entrenamiento ha consistido en: 37' cc + 20' técnica de carrera + 6 progresiones + 12' cc
La carrera continúa la he hecho suavecita a 139 ppm (75% FCM) y me han salido 9km. Las progresiones de 27'' a 20'' (3':23'') la última.
La técnica de carrera la he tenido que acortar, tenía las piernas muy cargadas de ayer y no quería arriesgar.
Una semana más pasando de 50km en esta ocasión 52km. y con la sensación de que mis piernas cada vez los asimilan mejor.
La técnica de carrera es importante, muyy importante pero como dices, con las piernas cargadas es mejor no arriesgar!
ResponderEliminarAhora merecido descanso.
bss
Tania