No hay nada como comenzar el día, bajarte a la vega del Jarama y ver amanecer, te da energías para el resto de la jornada.
Hoy tocaba trabajo de velocidad, 37' cc + 15 x 120m. (de 3'50'' a 3'20'') + 6' cc + estiramientos, total 12km.
A mitad de camino, para bajar a la vega, hay una tachuelilla de 800m, con un desnivel del 10%-14% muy buena para ir calentado motores.
El único problema siguen siendo los tobillos, los tengo machacados de Colmenar, espero que sean agujetas de bajar cuestas, por lo demas fenomenal de piernas y sensaciones.
yo desde que he descubierto gracias al blog de mij-mij el uso del agujero extra de las asics para atarse mejor las zapas, soy feliz, y mis tobillos aún más...
ResponderEliminarbuena tachuelilla.
un fuerte abrazo
Vamos makina,estas a tope....tengo ganas de coincidir en alguna carrera.
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