Me estoy acostumbrado a realizar algún que otro día doble sesión. He de decir que estas sesiones por la tarde las hago con mi mujer que está empezando y vamos en torno a 7' por lo que pienso que a mí me puede venir bien para oxigenar y soltar piernas, que opináis? no es mucho trabajo no?
Hoy han sido 31' y hemos batido record, 4,5km, en mi caso a 122 ppm (66% FCM)
En absoluto, es perfecto; una primera sesión a tu ritmo habitual y una segunda menos intensa no supone ningún esfuerzo extra, todo lo contrario; creo que beneficia; llevo haciéndolo desde hace unas semanas y a mí, personalmente, me está sentando de fábula; si el cuerpo lo asimila bien, ¿por qué no hacerlo?
ResponderEliminarVaya makina.Doblando entrenos.
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