Retamalejo,

"Los límites no existen para nuestro cuerpo....... los límites reales, los que nos permitirán alcanzar nuestros sueños, dependen de nuestra mente, de nuestra motivación.... "
Kilian Jornet

lunes, 14 de junio de 2010

Cambios de ritmo


Hoy ha tocado una sesión de cambios de ritmo al amanecer en la que me he sentido cómodo.


Las sensaciones que voy teniendo cada día son mejores, y cada día me cuesta menos correr un poco más rápido.


He hecho 30' cc + 2 x 7 x 500 (cambios de ritmo, fuerte, tranquilo, ....) + 7' cc; los cambios los he realizado en progresión de 4`49 a 4'21''

6 comentarios:

  1. Buen entrenamiento, menuda montaña rusa de pulsaciones ;)

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  2. Los cambios de ritmo y las cuestas mejoran mucho la velocidad crucero. Adelante

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  3. lo de las pulsaciones eta bien, ahora para los novatos en la informática, poner los gráficos en el blog, eso si es difícil.

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  4. A mi me encantan los cambios, buen entreno...

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  5. Wowowoww, pero eso q es¿?¿ Subiendo, subiendo... Muy buen entrenoo.

    Un abrazotee

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  6. Los cambios de ritmo son mis favoritos.....Vaamos no paras makina!!!

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