Esta mañana rodaje de transicción entre dos días de calidad. Me han salido 10km en 56'30'' a 149ppm
Mi intención últimamente es acostumbrarme a rodar por debajo de 6', en torno a 5'30'' ya pensando en Mapoma 2011 no sin antes descansar que ya va haciendo falta.
Reta ya planificando Mapoma 2011, eso está muy bien.
ResponderEliminarAhora lo que va tocando es descansar algo antes de comenzar la nueva temporada
Queda mucho para Mapoma 2011, pero está bien que ya lo tengas en el objetivo. Los rodajes esos de 10 kms no valen de mucho pero acumulan kilometraje semanal. Los días de calidad sí irán bajando poco a poco tus umbrales y cada vez correrás algo más rápido de forma natural, sin casi darte cuenta. Ah, y por supuesto una tiradilla algo larga cada semana, clave para la maratón. Un saludo,.
ResponderEliminarbuen rodaje, yo también he hecho uno esta mañana. Ya va llegando el calor...
ResponderEliminarBuena eleccion de las mañanas para entrenar, a mi no me queda otra esta semana mas que salir por las tardes, que remedio.
ResponderEliminarSuma y sigue Reta! en mente mapoma 2011! genial,
ResponderEliminarA seguir así,
bss
Tania
A eso le llamo yo ser previsor en pleno mes de junio y pensando ya en el MAPOMA 2011...!! Si señor...
ResponderEliminarReta grandes objetivos para grandes atletas.ENHORABUENA!!
ResponderEliminarDescansa que la proxima temporada nos traera grandes alegrias,seguro!!!.