Esta mañana he salido a cubrir mi tirada larga semanal, en esta ocasión no demasiados kilómetros, totalmente recuperado del cross de ayer y con muchas fuerzas en las piernas, extraño pero así ha sido, yo esperaba estar más cargado pero al ser una carrera corta y rápida supongo que reactiva todo ....
Han salido 14,75km en 1:24h con un ritmo medio de 5'45 y 141ppm. He ido de menos a más, rodando los últimos kilómetros al ritmo objetivo de 5'20''-30'' sin subir demasiado las pulsaciones medias (a 145-148), esto va marchando ....
Termino la semana con 59km
Has cumplido, y eso es lo que cuenta. Slds.
ResponderEliminarque miedo me dan tus objetivos... te vas a salir con esos pedazo entrenamientos.
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