Tarde de series

Esta tarde, en la sede del club, ha sido la constatación definitiva de que ya ha empezado el frio, hasta los más reaccios han cambiado su atuendo por uno más acorde con las temperaturas, incluso los más atrevidos llevaban guantes, ahora es lo que toca....

El entrenamiento ha sido exigente y divertido, de hecho cuando me he querido dar cuenta se había acabado, pienso que es buena señal con días así te dan ganas de pegarle más duro a la zapatilla.

Han sido 30' cc + TC + 3.000 a 4'47'' y 148ppm + 2.000 a 4'40'' y 153ppm + 1.000 a 4'02'' y 154ppm + VC y estiramientos. Fenomenal de sensaciones y de pulsaciones. Total otros 11,5km