Retamalejo,

"Los límites no existen para nuestro cuerpo....... los límites reales, los que nos permitirán alcanzar nuestros sueños, dependen de nuestra mente, de nuestra motivación.... "
Kilian Jornet

miércoles, 24 de marzo de 2010

Primer entrenamiento......


...... con el mister, muy buenas sensaciones y con una motivación desconocida por entrenar bajo supervisión y en compañía de más gente.
Hoy me ha dicho que como aún me estoy recuperando la cosa iba a ser suave, no ha estado mal, pero miedo me da cuando esté bien.....
Hemos hecho 30' de carrera continúa + técnica para calentar + 10 progresiones de 120m + 10' de carrera continúa + estiramientos
El ritmo de las progresiones ha sido a 3'28'' las primeras para acabar la última a 3'16'' de media con un pico de velocidad de 2':31'', las he hecho aún con miedo pero notándome fuerte y quedándome con ganas de más......
Esta mañana una horita de gimnasio incluyendo abdominales y estiramientos.

7 comentarios:

  1. Maaaadre vaya,menos mal que iba a ser suave....Jejejejeje.

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  2. Y eso que te estas recuperando, cuando estes al 100% que tiemble España!
    A seguir así,
    bss
    Tania

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  3. Yo no tengo nada de velocidad, aguante y fondo sí, pero a 2,30 creo que nunca iré en mi vida ni un metro...

    buen entrenamiento para ser el primer día...

    un fuerte abrazo

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  4. Es una buena idea eso de que te ayuden a entrenar
    Pero parece que vas a sufrir....;-)
    Saludos
    JUAN

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  5. Fenomenal entrenamiento, poco a poco y con calidad...
    Ciao

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  6. Son ritmos muy fuertes para no estar recuperado.

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  7. tela qué entrenos suaves que te gastas, pues nada nada, tu que puedes disfrútalo, menudo MAPOMA chicos, los blogeros váis a quitar protagonismo a las estrellas invitadas y si no al tiempo ;-)

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