...... con el mister, muy buenas sensaciones y con una motivación desconocida por entrenar bajo supervisión y en compañía de más gente.
Hoy me ha dicho que como aún me estoy recuperando la cosa iba a ser suave, no ha estado mal, pero miedo me da cuando esté bien.....
Hemos hecho 30' de carrera continúa + técnica para calentar + 10 progresiones de 120m + 10' de carrera continúa + estiramientos
El ritmo de las progresiones ha sido a 3'28'' las primeras para acabar la última a 3'16'' de media con un pico de velocidad de 2':31'', las he hecho aún con miedo pero notándome fuerte y quedándome con ganas de más......
Esta mañana una horita de gimnasio incluyendo abdominales y estiramientos.
Maaaadre vaya,menos mal que iba a ser suave....Jejejejeje.
ResponderEliminarY eso que te estas recuperando, cuando estes al 100% que tiemble España!
ResponderEliminarA seguir así,
bss
Tania
Yo no tengo nada de velocidad, aguante y fondo sí, pero a 2,30 creo que nunca iré en mi vida ni un metro...
ResponderEliminarbuen entrenamiento para ser el primer día...
un fuerte abrazo
Es una buena idea eso de que te ayuden a entrenar
ResponderEliminarPero parece que vas a sufrir....;-)
Saludos
JUAN
Fenomenal entrenamiento, poco a poco y con calidad...
ResponderEliminarCiao
Son ritmos muy fuertes para no estar recuperado.
ResponderEliminartela qué entrenos suaves que te gastas, pues nada nada, tu que puedes disfrútalo, menudo MAPOMA chicos, los blogeros váis a quitar protagonismo a las estrellas invitadas y si no al tiempo ;-)
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