Que ganas tenía de escribir algo así: hoy primera prueba para ir viendo como va la tendinitis, 5km. en 38' (un trote al más que cochinero) a 127ppm (69% FCM) y así más o menos serán todos los entrenamientos de este mes. Al finalizar abdominales y estiramientos.
Las sensaciones han sido muy buenas, tras una semana de reposo total sino es porque tengo la rodilla así hoy hubiera tirado bastante, pero en cuanto subía la velocidad me llamaban a la puerta y me decían, o vas tranquilo o para casa sin hacer nada.
Seguiremos haciendo estas carreras suaves, por lo menos no pierdo toda la forma y gano una cosa: con esas pulsaciones me voy a dejar la poca grasa que tengo ya por el asfalto de Seseña, ja ja ja
Reta que buena noticia!!!!!
ResponderEliminarPoco a poco y sin prisa, una buena recuperación es fundamental.
Un fuerte abrazo,
Lo importante es que puedes salir. El cuerpo es sabio y te lo agradecerá con una recuperación silenciosa.
ResponderEliminarPoco a poco, poco a poco.... y dentro de unas semanas volverás a estar a tope, recuperado, y dispuesto a todo. Me alegro un montón de que ya puedas volver a trotar.
ResponderEliminarUn fuerte abrazo
Geniall!! si es que el cuerpo es muy sabio, cuando nos pasamos de una vez nos da tirones de orejas, tenemos que aprender hacerle caso.
ResponderEliminarEn unas semanas estaras de vuelta sin problemas.
A seguír así con prudencia,
bss
Tania
Vais a la 3 quedada bloguera?
ResponderEliminarGenial Retamalejo!!!!!!!!! Despacito y recupera a tope....
ResponderEliminarMe alegro Retamalejo!! No voy a ser original, y te voy a decir poco a poco, como te dicen más arriba, que todo llega.
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